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健康解密：肠道的奥秘 (2024)

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磁力：1080p.BD中字.mp4
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健康解密：肠道的奥秘原名：Hack Your Health: The Secrets of Your Gut，又名Hack Your Health: The Secrets of Your Gut

发布于2024年。由安贾利·纳亚尔执导，并于2024-04-26(美国网络)公映的电影。

动画做得很可爱，整个片子通俗易懂，不过知识量不大。- microbiome可以通过别人的**获得(fecal microbiome transplant😂) -要吃得杂，才会有更多样的microbiome，更健康

啰啰嗦嗦，并不好看，就动画还行，毛绒绒的细菌。这片子让尹烨来主持也许就好看了

成长的很大一个标志是开始看很多养生纪录片。拍得有点花里胡哨不如传统20分钟一集的干货满满。diversity, fibre. Gut是第二大脑。研究菌群与病状科学是合理的，那么**移植也是合理的，结果那位姐姐就自己在厨房里做胶囊了。。。Hmmmmmm. Ps小动画可爱到爆！

呼吁人们关注肠道健康的主题确实很不错，但 story telling 还是欠点火候，虽然有四个主要人物的故事贯穿始终，但逻辑和认识推进毫无线索，为了增加童趣和讲得简明易懂加了很多实际上打乱科普讲述的填充镜头，就感觉整个片子看起来软绵绵的拳打空气。羊毛毡定格动画是挺可爱的。三星半

学到了可是吃的很健康真不便宜。动画真可爱呀需要不少时间吧

感觉是大费周章讲了一些老生常谈的东西，多吃蔬果，少油少糖，饮食均衡，控制摄入。另外就是，肠道细菌跟很多种生理心理疾病都有关系，上完厕所看一眼你的粑粑，它会告诉你最近的饮食状态。别的就没了。

腸道健康決定生理及心理健康，那些吃不到膳食纖維就會啃食腸道的細菌，只能細心呵護著。前不久剛做完人生第一次胃腸鏡體檢，有些問題要及早檢測干預，更要注意飲食結構，蔬菜水果比肉類重要多了！燕麥、西蘭花、蘑菇、杏仁、牛油果～

还行吧，该讲的内容都讲到了，不过还是像国外很多类似科教片一样，比较啰嗦。

虽然不是减肥纪录片，但是结尾要是胖姐来个蜕变的转折就可太有说*力了 …

非常轻松有趣的片子，很好解密肠道同时也给了健康建议，毛毡动画的制作趣味传递的有效信息，整体很有参考价值，值得一看。